在大学生成长的关键时期，情绪波动与压力问题如同隐匿的暗礁，对其身心健康和全面发展构成潜在威胁。为助力学生明晰情绪和压力的奥秘，掌握有效的应对之策，2024年10月29日下午，山东英才学院携手巨野河街道办事处，精心组织了一场意义非凡的“情绪管理与压力应对”专题讲座。济南妇幼保健院主任医师、医学博士林倩，巨野河街道办事处文教卫生办公室主任卢化岭，学校安全管理处处长朱良增、学生工作处副处长杜志玉出席，260名学生代表参与其中。

林倩主任以“做自己情绪的管理家”为题，从什么是情绪、情绪分类、情绪与健康、认识情绪、情绪管理等多个方面进行细致阐述，宛如一位智慧的领航者，引领学生们畅游于情绪与压力的知识海洋。讲座中，林主任强调掌握正确的情绪管理和压力应对方法的重要性，犹如敲响一记警钟，唤醒学生对自身心理健康的重视。针对学生面临压力的现状，她提出运动、听音乐、与师生交流等行之有效的情绪释放途径，为保持心理平衡指明方向。不仅如此，林主任还倾囊相授诸多实用的情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等，这些技巧宛如一把把精巧的钥匙，帮助学生在情绪的风暴中迅速找到冷静的港湾。

讲座现场，学生们全神贯注，积极互动，沉浸于知识的汲取。讲座结束后，学生们纷纷表示，此次讲座宛如一盏明灯，让他们对情绪和压力有了更为深刻的洞察，更掌握了丰富实用的管控方法。

一直以来，山东英才学院高度重视学生的健康教育，此次专题讲座作为学校健康教育工作的重要拼图，彰显了学校对学生全面发展的坚定守护。学校将一如既往地开展各类健康教育活动，为学生的成长之路铺就坚实基石，提供全方位的支持与保障，助力他们在未来的征途上扬帆远航。